ナスの田楽や蒸しナスで夏バテ予防ができます。
夏野菜のなすびは煮ても焼いても蒸しても田楽にしても
美味しいし夏バテ予防にぴったりの野菜です。
この夏もナスをたくさん食べて夏バテ予防しましょう！
テレビ番組で紹介されたことのある送料無料のナスも紹介しますね。
この記事ではナスの田楽、蒸しナスで夏バテ予防！テレビ紹介された送料無料のナスも！
について紹介してます。
ナスの田楽、蒸しナスで夏バテ予防！
ナスの田楽、蒸しナスで夏バテ予防についてです。
煮ても焼いても蒸しても美味しいナスですが夏バテ予防に期待ができてしまう
とっても凄い優れモノの野菜なんですよ～。
ナスが夏バテ予防になるってどうして～？
ナスが夏バテ予防になる３つの要素をお伝えしますね。
ナスにはこのような特徴があります。
[design_box1_1 icon=”bm” color=”red” border=”b2″ tit=”水分補給”]
ナスは約92％が水分でできてます。
夏は暑くて身体の水分は奪われてしまいますよね。
水分たっぷりのナスを吸収することで体内の水分補給され水分を補うことができるのです。
水分を摂取することで脱水症状や疲労感を軽減することができ
夏バテや熱中症の防止となります。
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[design_box1_1 icon=”bm” color=”red” border=”b2″ tit=”栄養素の補給”]ナスにはビタミンやミネラルなど栄養素がたくさん含まれてます。
特にビタミン類、カリウム、マグネシウムが豊富です。
この栄養素によって体内のエネルギー生産や免疫機能の維持に効果を発揮します。
ナスを摂ることで体力や免疫力を高めることができます。
またカリウムは利尿作用が働き夏に多いむくみを軽減する効果が期待できます。
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[design_box1_1 icon=”bm” color=”red” border=”b2″ tit=”抗酸化作用”]
ナスには抗酸化物質のポリフェノールが多く含まれてます。
ポリフェノールは活性酸素を抑制します。
そうすることで細胞をダメージから守ります。
暑さの厳しい夏は紫外線や酸化ストレスが増えてしまいますので
抗酸化作用は大いに重要です。
ナスを体内に摂り入れることで体内の抗酸化能が高められ細胞を健康に保ちます。
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これらの３つの要素からナスは夏バテ予防に役立つ食材といえます。
＜昼めし旅＞で紹介されました＾＾
♪送料無料♪
ナスを美味しく食べよう～！
ナスは夏バテ防止になる食材ですので
暑さの厳しい夏には積極的に摂り入れたいですね！
いろいろナスを使った料理はありますが簡単にすぐに
美味しいナスを食べられるナス料理厳選2点の紹介です。
ナス味噌田楽
1.5キロ40個も入ってます。
温めるだけですぐにいただけます。
焼きナス
1キロ約9本入りの焼きナス
こちらも温めるだけですぐに食べられます
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テレビ紹介された送料無料のナスの紹介
ナスで料理をしたい！って方は
まずはナス確保ですね＾＾
ちょっと訳アリのようです。
何が訳ありなのかというと
傷や形や大きさの不揃いとのこと。
でも見た目ではないですよね～
中身で勝負です～！
テレビ番組「昼めし旅」で紹介されたナスなんです！
中身、味は本物です。
しかも送料無料なんて嬉しい限りです。
朝取り2キロ農家直送で新鮮なナスをいただけます。
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